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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Archive [2007年09月 ] 記事一覧

SCT痛快健康コラムのバックナンバー♪

いつも和代のブログを見ていただきありがとうございます^^。過去にオーストラリアの日本語新聞「SCT」に掲載された、和代の痛快健康コラムのバックナンバーを、本日すべて掲載いたしました。たくさんあるので1週間くらいかけてぜひ読んでください^^♪。ということで、1週間はブログの更新をお休みする、かも?。...

「体をさびつかせる活性酸素!」-知って驚くびっくり事実!

 *知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。私たちは必ず歳をとります。歳をとると、体の機能は徐々に低下し、細胞もその生き生きさを失い始めます。いわゆる細胞がさび始める現象です。体がさびを最小限にとどめて、いつまでも元気に過ごすことを選ぶのか、体のケア...

「混ぜるな危険!メントス&ダイエット飲料」-SCT知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。先日友人からとてもショッキングなメールが送られてきました。タイトルは「Coke and mentos can equal death. 」。その添付ファイルを開けてみると、6枚の写真と共に驚くべきストーリーが書かれていました。それは次のような...

より良い人間関係を作る2つの法則

人は誰でも人によって生かされています。人との関わりを断ち切ったとき、人生の喜びも悲しみも失い、人は人でなくなってしまうことでしょう。どうしたら人と上手に関わり合いながら、ライフを幸せで喜びにあふれたものにできるのでしょうか。「彼はぜんぜん私の気持ちを理解してくれない」「どうして彼女は僕にひどいことを言うのか」人はよく相手が自分に対して満足感を与えてくれないことに不満を感じています。実は人間関係には...

「より良い人間関係を作る2つの法則」-知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。人は誰でも人によって生かされています。人との関わりを断ち切ったとき、人生の喜びも悲しみも失い、人は人でなくなってしまうことでしょう。どうしたら人と上手に関わり合いながら、ライフを幸せで喜びにあふれたものにでき...

「テフロン加工された調理器具の危険性」-知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。いつもコラムをご愛読いただきありがとうございます。今月は読者の方のリクエストにお答えして、テフロン加工された調理器具についてのお話です。すばらしいテーマをありがとうございます!。たくさんのご家庭で使われている...

知って驚くびっくり事実!「ハーブの力」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。今月は、私たちの生活に癒しや潤いを与えてくれる、ハーブのお話です。ハーブと言って簡単に思い浮かぶものは何でしょうか?料理に香りやうまみを与えてくれるガーリックやペッパー、またその香りで、心身ともにリラックスさ...

「遺伝子組み換え食品の真実」-知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。遺伝子組み換えとは何でしょう?それは一つの生命体から遺伝子を取り出し、別の生命体の遺伝子に組み込ませることで、「自然界に存在しなかった種を作ること」です。それはGM(Genetic Modification)と呼ばれ、それによっ...

知って驚くびっくり事実!「牛乳の真実」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。「牛乳は栄養があるからたくさん飲みなさい」「牛乳を飲まないと大きくなれないよ」。私たちが子供の頃は、よくこう言われて牛乳を無理にでも飲まされたものでした。牛乳には、たんぱく質やカルシウム、脂肪などの栄養成分が...

知って驚くびっくり事実!「大豆の真実」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。健康食品として人気の高い大豆や大豆加工食品。豆乳、豆腐、納豆、味噌、etc.。大豆は、健康食品としても人気がありますね。ですが大豆には、日本人のほとんどが知らないびっくり事実があるんです。今月は日本人に親しまれて...

「あなたのマインドをコントロールしているのは誰?」知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。あけましておめでとうございます!今年も皆様に、びっくり健康情報をご紹介して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、新年の目標を立て、やる気いっぱいのスタートを切った方も多いかと思います。そのやる気...

あなたは自分の健康度をどうやって計りますか?-回答偏-

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。人はどうして病気になるのでしょうか。運が悪いから?遺伝だから?実はたくさんの病気は後天的で、ライフスタイルが原因で起こっているのです。あなたのライフスタイルが、あなたの健康度をどのように左右しているのか。先月...

:知って驚くびっくり事実!11月号 あなたは自分の健康度をどうやって計りますか?-質問偏-

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。人はどうして病気になるのでしょうか。運が悪いから?遺伝から?実はたくさんの病気は後天的で、ライフスタイルが原因でこっているのです。あなたのライフスタイルが健康な体を作っているのか、その反対なのか。今月はいよい...

「あなたは自分の健康度をどうやって計りますか?

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。「隣の旦那さん、今朝突然心筋梗塞で亡くなったんですって。」「昨日まで元気に働いていらっしゃったのに…。」-残念な事に、こんな会話がそう珍しくない世の中になってきました。実は心臓病で突然死する男性の50%、女性の...

知って驚くびっくり事実!「睡眠の真実」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。私達は、毎日頭で考える事なく、目が覚めてベッドから起き、一日が終わるとまたベッドへ戻る生活を続けていますね。睡眠は人間にとって欠かせないものですが、正しい知識をもたずにそれを行っている人は多いのではないでしょ...

知って驚くびっくり事実!「砂糖の真実」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。今月は、私たちの生活に密着した「砂糖」についてのお話です。「塩の真実」も記憶に新しいですよね?。砂糖は体によくない、糖分は控えめにとよく言われますが、実際に砂糖の摂取によって、どんな問題が起こってくるのでしょう...

知って驚くびっくり事実!「エクササイズの力」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。文明が発達し便利になった現代では、エクササイズ(体を動かすこと)をするかしないかを、選択できるようになりました。車を使ったり、道具を使うことで、体をあまり動かさなくても、生きていけるようになったのです。そんな...

知って驚くびっくり事実!「オーガニックの真実」

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。オーガニックというと、「贅沢品、値段が高い、健康志向の人だけのもの」というイメージがあるのではないでしょうか。大昔から「農作物」と言えば、それは当たり前にオーガニックを指していました。ところが現在では、約7千...

「メタボリズムタイプ別のダイエット(食事)法 後編」-知って驚くびっくり事実!

*「知って驚くびっくり事実!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。お待たせしました!。メタボリズムタイプ別のダイエット法・後編は、前回の診断結果の発表です。18の質問に答えていただき、回答ABCのそれぞれの数を数えていただきましたね。どれが多かったかによって、以下のタイ...

「メタボリックタイプ別のダイエット(食事)法 前編」 - 知って驚くびっくり事実!

*「知って驚くびっくり事実!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。私たちの周りで流行っている健康法や痩身法は多々ありますが、私は以前から、それらに対して、効果がでる人とでない人がいたり、体質に合う人と合わない人がいるのではないかと思っていました。実は最近、人は3つのメタ...

知って驚くびっくり事実!「塩の真実」

*「知って驚くびっくり事実!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。今月は、私たちの生活になくてはならない「塩」についてのお話です。塩は体によくない、塩分は控えめにとよく言われますが、私たちの体の細胞や、体内のあらゆる器官をうまく働かせるために、塩は大切な役割を果たしてい...

鳥インフルエンザは流行病になりえない事が明らかになった!?

*「知って驚くびっくり事実!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。イギリスの医学雑誌*The British Medical Journal(以下BMJ)は、鳥インフルエンザに関する新しい情報を、メインの記事として発表しました。その内容は、「鳥インフルエンザのウィルスは、人から人へ感染した事がなく、...

夏バテ知らずのオージーと共に、元気に夏を乗り切る方法

*新シリーズ「知って驚くびっくり事実!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。いよいよクイーンズランドに真夏がやってきました!最近夏バテで体調を壊している人が多いようなので、2006年新シリーズ第一弾は、元気に夏を乗り切るための「夏バテ防止法」についてお届けします。オージ...

皮膚ガンの原因はすべて紫外線!その定説は間違っていた!

*「その定説は間違っていた!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。昔から日焼けは皮膚ガンの原因になると言われていますが、実は日焼けだけが皮膚ガンの原因ではないんですよ。今日は日焼けと皮膚ガンの関係について迫ってみましょう。なんと!皮膚ガンの多くは、のどや口内、足の裏にで...

コーヒーは体に悪い飲み物!? その定説は間違っていた!

*「その定説は間違っていた!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。今日はちょっとシリアスな話題から離れて、皆さんの大好きなコーヒーについてのお話です。コーヒーが体に与える悪い影響について、何か1つくらいは耳にした事がありますよね?今日はその真偽に迫ってみたいと思います。<...

銀の詰め物は安くて安全・その定説は間違っていた!―水銀(アマルガム)の恐怖― 

*「その定説は間違っていた!」シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されている痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて、分かりやすく書かれたものです。子供の頃歯医者さんに行くと、虫歯を治療した時に、銀の詰め物をされていましたね。昔はそれが当たり前で、どの歯医者さんも安くて安全な治療方法だと思っていました。ですが、実はあの銀の詰め物が、アルツハイマーな...

タイマッサージ体験2

先日久しぶりにタイマッサージに行ってきました。体のそれぞれのパーツに、コリや筋肉痛がたまっていたので、すっきりしようと、行きつけの先生を訪問しました。先生に体を触られてまず、「どうしたの!?前回来た時とぜんぜん違うじゃない。」と言われびっくり!。先生は私がヨガをすることを知っていて、「さすが体がちゃんとしている」と思っていたそうです。それなのに今回は・・・、ボロボロです。原因はなんと言っても悪い姿...

記念日にフレンチ♪

先日結婚5周年を迎え、記念にフレンチのランチをいただいてきました♪。特別ゴージャスではないけれど、心も体も温かくなる楽しい時間を過ごしてきました。初めてのフォアグラに感動した和代でした^^。7種の旬の野菜と2種のサーモンのテリーヌキャビア添えトリュフのソース★それぞれの素材のうまみが最高に引き出されていて、オクラなどの野菜とサーモンが、トリュフのソースと良く合っていました。自家製パンとバター(トマト...

電子レンジはすばらしい文明の力である、その定説は間違っていた!

あなたは一日に何回くらい、電子レンジを使って調理されたものを食べていますか?実はこんな出来事がありました。1991年の初め、アメリカのノーマ・レビットという女性が、臀部の外科手術を受けました。ですが、とても簡単な輸血が失敗して、彼女は死亡してしまいました。このとき看護婦は、電子レンジで輸血用の血液を温めていたといいます。...

最終話 インドを考える

*この日記は、2005年にMove Your BodyのHPに掲載したものです。 (初めて読まれる方は一話から読むことをお勧めします。) 昨日はインド最終日ということで、遅くまで皆で飲んだり喋ったりしていた。寝不足と疲れで、珍しく鼻かぜを引いていたが、友人の友人であるヨガの先生からアーユルヴェータのオイルをもらい、鼻やおでこに塗ると、す~っとして不快感が和らいだ。昨晩ちゃんと塗って寝たら、今日は調子がいい。やっぱり...

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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