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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Archive [2009年02月 ] 記事一覧

舌のお掃除

リトリートに来てから、毎朝舌の掃除をするようになった。アシュラムではやっていたのだが、舌の奥にスクレーパーを入れる感覚が苦手で、なかなか習慣づいていなかった。アシュラムでいただいたものはプラスティックのわりと大きなタイプで、どうも馴染めずにいた。しかし先日、ステンレス製のとても使いやすいものを購入した。朝舌の掃除をするのはいろんな効果がある。内臓を刺激し、消化力を上げてくれるし、また口内の死んだバ...

インドの癒しフォト

今日アーユルヴェーダコースの4週目が終了した。この一週間、授業と実習の時間以外、毎日8-9時間試験勉強をしていた。朝早起きてから授業までの数時間と、授業が終わってから夜遅くまで、何が私をここまで必死にさせるのかと疑問を感じるほどの勉強量だ。今日2回目の試験が終わり、つかの間の平和を味わっている。リトリートの周りは本当に美しい。美しい景色を見ながら散歩をしていると、自分の悩みや苦労なんてとてもちっぽ...

インドで花粉症②

(続き)ギー(精製したバター)とハーブでできた、アーユルヴェーダの点鼻薬アーユルヴェーダでは、体の起こしているあらゆる症状に対して、ドーシャのバランスで説明がつく。肉体的なことも精神的なこともだ。それぞれの季節によって、体内の3つのドーシャが影響を受けるのだが、春はカパドーシャが上がってくる季節だ。春に風邪を引いたり喘息の症状がでたりアレルギー反応が出やすくなるのは、季節の影響で体内のカパが上がっ...

インドで花粉症①

なんということだろう。インドに来てまで花粉症だなんて・・・。朝からくしゃみは止まらず目は痒く、頭痛もしてくる。この3,4日、どんどん症状が酷くなってきているようだ。近くにあるアーミーキャンプに杉の木の通りがあるらしい。ここ数日の強風で、そこから花粉がじゃんじゃん飛んできているのだろう。しかし災い転じて福となす。こんなことでめげていられないのだ。これはNasal Dropを試す良いチャンスだと思った。アーユル...

リトリートの生活

リトリートのヨガホールリトリートの一日は、朝6時半からのヨガクラスで始まる。まだ薄暗いホールには焚き火がたかれ、まだ固い朝の体を少しずつほぐしていく。単純なアーサナでも、体の各部分への意識を深めることで、日々稼動範囲が広がっていくのが感じられる。ヨガはただポーズを追いかけるものでもないし、ましてや飽きが来るたびにとっかえひっかえポーズをかえ、刺激を追い求めていくものでもない。単純なポーズこそ奥が深...

アーユルヴェーダの治療(目)②

(続き)私たちの体は、3つのドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)という性質を持っており、体の各器官もそれぞれのドーシャによって支配されている。目はピッタという火と水の性質を持つ。人はいくつかのドーシャのミックスであることが多く、たいてい2つのメインのドーシャが基本の体質となっている。一つのドーシャだけが強い場合もあるし、3つがバランスしていることもまれにある。例えばピッタが強い体質の人は、ピッタを増...

アーユルヴェーダの治療(目)①

アーユルヴェーダというと、美容のためのマッサージや食事療法だけと思いがちだが、学ぶことはとても多く奥が深い。アーユルヴェーダのドクターは、大学で勉強をして医師免許をとった後、病院で研修医を勤めて、初めて医者として仕事をすることが出来る。インドでは、病気になった時に、西洋医学のドクターにかかるか、アーユルヴェーダのドクターにかかるかの選択肢がある。西洋医学でお手上げになった病気を、アーユルヴェーダで...

インディアン ウエディング

(2009年2月1日の日記より)2週目の日曜日。今日はリトリートの元職員のウエディングセレモニーがあり、リトリートの皆が招待されていた。インドの結婚式を生で見られるチャンスはなかなか無いので、皆正装して出かけることになった。場所はリトリートから1キロほど離れた空き地、何も無い空き地は、昨日散歩に訪れた時には、男性5,6人がクリケットをして遊んでいた。え?ここで式をするの?とインド人以外の招待客の皆が思っ...

コメントのお礼

久しぶりにリアルタイムで書いています。いつもブログにお越しいただきありがとうございます^^。また記事にコメントを下さる皆さん、ありがとうございます★。いつも嬉しく拝見させていただいています。リトリートのPCが日本語対応になっておらず、またPCは混雑していて簡単に使うことができないので、あまり返事を書くことができないのですが、ちゃんと見ていますので、これからもちょくちょくコメント下さい^^。皆さんのヨガ...

試験の日

(2009年1月31日の日記より)リトリートに来てから2週間が過ぎ、今日は初めての試験の日だ。試験は2週間おきに1度、計3回ある。全てをパスしないとサティフィケートはもらえない。この1週間、毎日毎晩遅くまで勉強して、新しい情報を頭に叩き込んできた。試験勉強をしながら日々の新しい情報も入ってくるので、この1週間は脳みそがストライキを起こすのではないかと思うくらいフル稼働させた。でも無事終了。ここのアーユル...

誕生日

(2009年1月28日の日記より)今日35歳の誕生日を迎えた。今朝は朝4時半にヨガホールへ行き、久しぶりに自分のヨガの練習を行った。ホールが開くのは6時なので、昨晩のうちに鍵を借りておいたのだ。シャバアサナからプラナヤマ、スリヤナマスカラ、そしてアーサナを続けていく。毎日のクラスで行わないアーサナを行っても、アーサナを終えた時の感覚はいつもとあまり変わらない。流派などが多少違っても、先生のクラスも私自身のヨ...

和代の体調の変化

(2009年1月26日の日記より)ドクターから、3-4週間かけてギー(精製したバター)と内服薬(アーユルヴェーダの天然ハーブ)の治療をしましょう。といわれたダニによる全身の虫食い傷も、3日たった今日は、7割くらい完治していた。普通に過ごしていれば、もう痒みもまったく気にならない。私の免疫はフル稼働で頑張ってくれているようだ。リトリート到着後2日目に引いたわりと酷い風邪と気管支炎も、2日間でほぼ完治した。私の...

ピアスを開ける②

(2009年1月25日の日記より・続き)どうやら、私たちは途中で道を間違え、Coonoorの町を外側からぐるっと大回りしていたらしい。男性は私たちに車に乗るようにいい、町まで連れて行ってくれた(もちろん安全性をまずは確認してから)。きれいでモダンな服を着た青年は、仕事でバンガロールとこの町を行き来しており、3連休を涼しいCoonoorで過ごしているそうだ。彼は私たちを町まで連れて行ってくれて、いろいろとガイドをしてくれ...

ピアスを開ける①

(2009年1月25日の日記より)リトリートに来て1週間が経った。この一週間だけでも、学び体験したことがとても多いと感じる。日曜日はDay Off で授業や実習はなく、その週に学んだことをまとめたり、外出したりと、自由に過ごすことが出来る。ここでは毎日いろんなアクティビティーが開催されており、患者さんはもちろん生徒の私たちもそれらに参加することが出来る。ウーティーという、インドで言えばちょっとおしゃれな高原のリゾ...

全身がかゆい!

(2009年1月23日の日記より)数日前から感じていた体のかゆみが少しずつ悪化していた。足首、腕、おなかと背中、肩に加えて、両手首と指にまで小さな水泡のようなものができてきた。これはいよいよドクターに見てもらったほうが良いのだろうか?マッサージの実習の時に長袖シャツを脱いだ時、事実は発覚した。私の左腕は上から下まで虫に刺されたような跡でいっぱいだった。腕だけで50箇所、全身数えたらその数90個。とりあえず...

アーユルヴェーダとヨガ

リトリート二日目、今朝は朝からのどが痛く、体がだるい。昨日は胃の調子もおかしかったし、体がリトリートでの環境に慣れようとして調整をしているのだろうか。リトリートでの生活、食事や運動など全て従い、体をクレンズしているおかげか、肌は10歳若返ったかのように、つやと張りが戻ってきている。オーストラリアに住んでオーガニックライフにコミットしていた時のようだ。日本では都会暮らしだったし、インドに着いてからも...

リトリートの写真

クノーアーのリトリートの写真をアップします。ヨガホール。朝と昼と夕方のヨガクラスと夕方の瞑想のクラスはここで行われている。朝日と夕日を浴びながら行うヨガはとても気持ちがいい...

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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