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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Archive [2009年06月 ] 記事一覧

MYBヨガ三宮教室7月のレッスン情報

いつもレッスンにお越し頂き、ブログをご覧頂き誠にありがとうございます^^。じめじめとした日が続いていますが、皆様の体調はいかがでしょうか?今月もヨガで心も体もすっきり☆してくださいね!。さて、7月のレッスンスケジュールは以下の通りです。6月にクラスの内容を調整・変更しましたが、7月いっぱいは様子を見ていきたいと思っています。ご意見やご要望がありましたら、遠慮なくおっしゃってくださいね。私のスケジュー...

プラクルティ(体質)診断の結果発表

講座の②と③で調べた結果を元に、あなたの体質を診断していきましょう。V・P・Kのそれぞれの合計をご用意ください。私たちの体は、宇宙と同じく5つのエレメンツでできていますので、本来3つの体質(Vata、Pitta、Kapha)のすべての特徴を兼ね備えています。しかしどのエレメンツが強いかによって、Vataが強い体質になったり、Pitta体質になったりします。もしあなたの診断結果が、Vataが13個で、 Pittaが13個、Kaphaが1個という結...

体のむくみ対策

梅雨のじめじめとした天気が続いていますね。この時期は体がだるくなったりむくんだりしやすいですよね。私もいつもよりも体の重さや朝の起きにくさを感じるので、エッセンシャルオイルを使ったマッサージを始めることにしました。使用するのはオーガニックのキャリアオイルとジュニパーベリー、ペパーミントの3つ。キャリアオイルは、本当はホホバがリンパにしっかり届くので良いのだそうですが、以前購入したサンフラワーがあっ...

平日夜のレッスンスケジュールが変更になりました

いつもMYBヨガ三宮教室にお越しいただき誠にありがとうございます。さて、以前から検討しておりました木曜日の夜6時20分からのレッスンですが、参加者の方からのご意見を参考に検討した結果、水曜日の午後6時20分からと変更させていただくことになりました。今週より木曜日の夜のクラスはなくなります。水曜日の夜のレギュラーさん募集いたしますので、ご都合の良い方はぜひご利用ください。レギュラー以外の方のご参加も、もちろ...

プラクルティ(体質)診断②

プラクルティ(体質)を調べる第二弾です。以下の各項目から、一番該当すると思われるものを、V・P・Kから1つずつ選んで丸をつけていきましょう。該当するものがV・P・Kにまたがってダブってしまう場合は、より該当するものが多い方を選びます。そして最終的に、VとPとKの合計を出していきます。より正確に診断するために、友人やパートナーなど第三者に協力してもらうと良いでしょう。注意点として、今現在の自分の特徴と子供の...

ヨガレッスンスケジュール変更のお知らせ

いつもMYBヨガ三宮教室にお越しいただき誠にありがとうございます。さて、レッスンスケジュールに一部変更がございます。6月25日(木)午後6時20分のクラスは、24日(水)同時刻に変更となります。また現在このレギュラークラスの参加者が少ないため、水曜日の同時刻への変更を検討しております。水曜日の方が都合が良い方、木曜日を維持して欲しい方、皆様のご意見をお聞かせください。以上変更のほうよろしくお願いいたします^...

「アーユルヴェーダ講座③ 体質診断(性格など)」知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されているラッセル和代の痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。さあ、今月はあなたの*プラクルティ(体質)を調べる第二弾です。(*プラクルティの説明は、前々号をご覧下さい)。以下の各項目から、一番該当すると思われるものを、V・P・Kから1つずつ選んで丸をつけていき...

6月7日(日)外ヨガ開催しました!

6月7日(日)の朝、舞子の明石大橋を望む海辺の公園で、MYBヨガ三宮教室第一回目の外ヨガを開催しました。たくさんの方にお集まりいただきありがとうございました^^。朝8時半から70分ほどのゆったりとしたハタヨガを行い、いつもと違う環境に少しどきどきしながらも(!?)、気持ちの良い時間を過ごしました。子供さん同士でビーチで遊んだり、ご夫婦での参加や、初の親子ヨガに挑戦していただいた方もいらっしゃいました。...

「アーユルヴェーダ講座② 体質診断(フィジカル)」知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されているラッセル和代の痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。さあ、今月はいよいよあなたの*プラクルティ(体質)調べましょう。(*プラクルティの説明は、前号をご覧下さい)。以下の各項目から、一番該当すると思われるものを、V・P・Kから1つずつ選んで丸をつけていっ...

プラクルティ(体質)診断①

プラクルティ(体質)診断です。以下の各項目から、一番該当すると思われるものを、V・P・Kから1つずつ選んで丸をつけていってください。該当するものがダブってしまう場合は、優先と書かれているものを優先します。その他の情報は参考にとどめましょう。そして最終的に、VとPとKの合計を出していきます。より正確に診断するために、友人やパートナーなど第三者に協力してもらうと良いでしょう。注意点として、今現在の自分の特徴...

「アーユルヴェーダ講座① 3つのドーシャとプラクルティ」知って驚くびっくり事実!

*知って驚くびっくり事実!シリーズは、オーストラリア・クイーンズランド州の日本語新聞「SCT」に連載されているラッセル和代の痛快健康コラムで、世界の最新の研究やリサーチに基づいて分かりやすく書かれたものです。インドの女性たちは、古来からアーユルヴェーダという伝統的な方法によって、美容と健康を保ってきました。「自分自身を知り、健康的かつ長寿へと導く正しい知識」という意味を持つアーユルヴェーダは、自然と...

3つのドーシャとプラクルティ

インドの女性たちは、古来からアーユルヴェーダという伝統的な方法によって、美容と健康を保ってきました。「自分自身を知り、健康的かつ長寿へと導く正しい知識」という意味を持つアーユルヴェーダは、自然と調和した方法で、崩れた肉体と精神のバランスを整え、あらゆる病気や心身の問題を改善してくれます。ヨガや瞑想などもアーユルヴェーダの一部と言われています。アーユルヴェーダを知るためには、まず3つのドーシャについ...

外ヨガしたい人集まれ!(改定)

※5月14日の記事を、6月3日に改定し、再度載せさせていただいております。集合場所に変更がございますのでご確認ください。またお持ち物の確認もお願いいたします^^。春の気持ちの良い日が続いていますね☆。こんなに気持ちが良いのに室内でヨガをしていたのではもったいない!と思い、以前からお声の上がっていた外ヨガを開催することにしました♪。舞子のビーチからの眺め(明石大橋と淡路島)*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~...

オーストラリアに里帰り②

オーストラリアに帰るといつもたくさんのハーブティーを買ってくる。オーガニックのものがとてもリーズナブルに購入できるので、いつもまとめて買ってくるのだ。アーユルヴェーダのVata,Pitta,Kaphaの3つのそれぞれの体質に合わせたお茶も結構出ていたのには驚いた。オーストラリアではインドの伝統医学のアーユルヴェーダに注目が集まっているようだ。でもハーブのブレンドは自分でしても良いので、やはりいつも通りオーガニック...

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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