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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Archive [2011年06月 ] 記事一覧

Arati YOGA道三宮教室7月のレッスン情報

いつもレッスンにお越し頂き、またブログをご覧頂き誠にありがとうございます。いよいよ7月から本格的にアーユルヴェーダ実践講座が始まります。お申し込みいただいた皆様ありがとうございました。楽しく、有意義な時間を過ごしてまいりましょう!。さて、7月分のレッスンスケジュールをアップさせていただきます。本格的な夏に向けて、体を整えて、心を整えて、自分自身と大自然との調和を感じながら過ごしたいものですね。<月...

ヨーガ教室よりお知らせ

いつもブログをご覧いただき、ヨガクラスにお越しいただきありがとうございます。梅雨真っ只中の今日この頃、皆様元気にお過ごしでしょうか?さて、明日6月19日(日)の午後から22日(水)の午前中いっぱいまで神戸を出ているため、メールの返信が滞ってしまうかと思います。戻り次第対応しますのでどうぞよろしくお願いいたします。レッスンの予約や変更など急を要するご連絡は、080-5548-2766までお電話ください。メッセージを残...

Sunday breakfast

懐かしいインドのアーユルヴェーダリトリートの朝食を作ってみました♪。ほぼ毎週日曜日にはこれがでるんですよ~。みんなの大好物☆。私も大好きで、今でも時々作ります。そういえば、最近食べ物ネタばっかりだな~・・・。これはBread Upmaという料理で、アーユルヴェーダでは珍しい、一般的なパンを使った料理です。まあ日曜日のご褒美的な、お楽しみ料理です。フライパンに適量のオイルを温め、マスタードシード、クミンシード、...

アーユルヴェーダの浄化食

キチリ(キチュリーまたはキチャディとも呼ばれる)は、アーユルヴェーダでは欠かすことの出来ない浄化食。基本的には一種類の穀類と豆を混ぜ合わせて作ります。一番ポピュラーなのは、最も消化の良いとされるムーングダールという豆(緑豆)と白米を煮て作る方法。熱が出て食欲がなかったり、病後の回復時に食べられることが多く、インドでは、毎週土曜日にキチリを食べて胃を休めるという習慣もあるそうです。消化が良い白米とム...

マングビーン・スプラウト

春は食物の生命力をひしひしと感じますね。冬の間はなかなか芽を出さないお豆さんも、春はたったの一日で柔らかくなって芽を出し始めます。こんなかた~い緑豆さんも、一晩ちょっと水につけたら、ほ~ら、皮が弾けて芽がでてきた。時々水を替えながら、豆が乾かないようにしておいておけば、どんどん芽が伸びて、ちょっと小ぶりなもやしさんに成長します~♪。まだまだ伸びるぞ~マングビーン(緑豆)は、インドでは、Green Gram(...

アーユルヴェーダ・実践講座 開催のお知らせ

◆第一期は2011年6月末~7月初めよりスタート予定!受講者受付中。参加申し込みはお早めに!◆インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。ヨーガもアーユルヴェーダの一部と言われています。その奥深い医学を、実生活に役立つ形で、楽しく学んでみませんか?全8回の講座では、まず自分自身を知ることを学びます。そして病気や体の不調の改善方法、エネルギーの増やし方や、自分の体に合った食べ方、睡眠法、運動法、一日・季節を通し...

両親との時間

今朝、4日間滞在していた両親が帰宅の途につきました。十数年も別々の生活をしているので会える時間は貴重です。ヨガの教えでも、「親孝行はするべし」との事です。だからするというわけでは無いですが。しかし、それぞれの環境や価値観で生活するもの同士が、四六時中一緒に過ごすというのは、家族であれ他人であれ気を遣うもの。その中で、自分がいかに一般とはかけ離れた価値観の中で暮らしているかを実感した次第です。ヨーガ...

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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