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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Archive [2011年07月 ] 記事一覧

Arati YOGA道三宮教室8月のレッスン情報

いつもレッスンにお越し頂き、またブログをご覧頂き誠にありがとうございます。いよいよ夏本番ですね!。海に山に川にと、自然を目いっぱい感じながら夏を楽しみたいですね☆。もちろん安全と健康第一で!。さて、8月分のレッスンスケジュールをアップさせていただきます。月に一度の満月瞑想会や休日モーニングヨガもどうぞお楽しみ下さい★。8月の満月瞑想会は、お盆の関係で、満月の翌日とさせていただいております。お休みの方...

日本の夏

私は夏が好きです。夏になると、せみの鳴き声に大自然のエネルギーを感じ、夕暮れのヒグラシの鳴き声に日本の夏の情緒を感じます。日本に来てからというもの、「日本らしい夏」を深いところでかみしめています。ところが・・・、メディアでは、そんな日本の夏の風情はどこへやら、熱中症や猛暑というネガティブな文句ばかりで、「暑い」「危険」「過ごしにくい」などの声ばかりが目立ちます。もちろん注意することは大切なのですが...

ヨガの写真

今年の1,2月。アーユルヴェーダリトリートに滞在していた時の写真です。リトリートでは、毎日アーユルヴェーダのトリートメントを受けたり、様々なアクティビティーに参加することが出来ます。ヨガホールでは一日3回のヨガアーサナクラスが行われるのですが、午後の中級クラスでは、色んなポーズのバリエーションを体験しました。その一部を写真でご紹介します。ダウンドックのバリエーションです。下の人も上の人も、かな~り体が...

旬をいただく

日本で生活を始めてから四年。オーストラリアにいた時とは違う喜びが毎年増えていくようです。もちろんオーストラリアの喜びもたくさんあるのですが。そう、その喜びは特に食に関して。それぞれの季節の旬の素材を使った料理が美味しいのです。先日はヨガ教室の方から、旬の麹で作った甘酒をいただきました。甘酒で作った蒸しパンもとっても美味しかったです♪。ありがとうございました~♪。新酒が出来る時期にフレッシュな麹が出来...

豆腐の味噌漬

豆腐を味噌漬けにするとチーズのようになる。オーストラリア在住の時に、永住の友人から教えてもらった。それ以来豆腐の味噌漬けは大好物で、今でも時々作っている。食感といい、その濃厚さといい、本当のチーズのようでとっても美味しいのです♪。ただ豆腐の水切りが面倒で^^;、忙しい時はなかなか作る気になれないのですが・・・。まずは豆腐の水切りから。あ、豆腐は出来るだけオーガニックを選びましょうね。お味噌も。絹豆腐の...

体の火照りを冷ますハーブウォーター

暑さでお悩みの方も多いかと思います。私もエアコン使わずに、あの手この手で体の熱を冷まして過ごしている今日この頃です。それでもここ2,3日は比較的過ごしやすいですね~。夏はPittaの上がる季節。Pitta体質の人はしんどいですよね~。Pittaを冷ますお助け物。それはコリアンダーとミントのハーブウォーター。コリアンダーシードとドライミントを水出ししたハーブウォーター作り方は簡単。常温の水200CC程度に、コリアンダーシ...

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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