fc2ブログ

オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

Entries

MYBヨガ三宮教室4月のレッスン情報

いつもレッスンにお越し頂き、ブログをご覧頂き誠にありがとうございます^^。

神戸の桜は3,4分咲きといったところでしょうか。お花見シーズンが始まりますね!。

MYBヨガ教室の春のイベントは、やはりお花見です♪。人が集うところに新たな出会いあり、気付きありです。一期一会も人生の中の大切なイベント。一人でも多くの皆様にお集まりいただき、心温まる時間を過ごしていただけたらと思います。街の中の公園で行いますので、街でお友達と会う前に、御用に出かける前に、休日の朝を楽しみにいらしてください。そのまま再度山や諏訪山公園の山道を散策していただいても良いかと思います。メンバーさんもご友人もご家族も大歓迎です。お一人で来られても、皆さん暖かい方ばかりですので安心です^^。どなた様もお気軽にご参加下さい^^。

桜の花02-Mid †SbWebs†お花見のご案内桜の花02-Mid †SbWebs†

日程:4月4日(日)桜の花02-Mid †SbWebs†
時間:午前9時よりお昼過ぎ頃まで予定。出入り自由と致しますので、時間内でいつでも気楽にジョインしてください。桜の花02-Mid †SbWebs†
場所:諏訪山公園(JR元町駅より徒歩20分、県庁前駅より徒歩12分)休日ヨガの場所のすぐ近く、諏訪山神社のすぐ隣です。桜の花02-Mid †SbWebs†
参加条件:MYBメンバー様やご友人、ご家族など、初めての方も大歓迎です♪。桜の花02-Mid †SbWebs†
お持ち物:ポジティブマインド★。そしてブランチ、ござ、お飲み物などお花見に必要と思われるもの。桜の花02-Mid †SbWebs†

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。桜の花02-Mid †SbWebs†



<4月の休日モーニングヨガクラス>

休日モーニングヨガは、月一回のみ、人数限定のクラスになりますので、参加ご希望の方はお早めにご予約をお願いします。自然の音をバックに都会の山の麓で行う癒しのシバナンダヨガです。朝のすがすがしいひと時を楽しみましょう♪。


日程4月18日(日)

時間:午前9時から12時頃まで

内容:①チャクラメディテーション40分間 ②シバナンダヨガ90分間 ③ヨガのお話とモーニングティー(心と体を元気にするオーガニックティー&スイーツ)

★チャクラメディテーションとは?
体 の中心にある大きなエネルギーのポイントへの意識を深め、エネルギーを感じると共にマインドを鎮めていきます。体の内側を感じ、フォーカスする能力を高め ます。継続することで、それぞれのチャクラの能力が高まり、自然治癒力や浄化能力が高まり、同時に心と体の調和を感じられるようになります。

★シバナンダヨガとは?
シャ バアーサナ、マントラからスタートし、呼吸法と12の体位法を行い、最後のシャバアーサナへと繋ぎ、マントラでクラスを結びます。根本的なインドのハタヨ ガで、ほとんどの体力レベルの方に楽しみ、効果を実感していただけるヨガです。クラスは初中級レベルです。体の特別なコンディションがある方は、ご予約の 際にお知らせ下さい。
休日モーニングクラスでは、インドのアシュラムスタイルで、90分間のクラスを行います。山の小さなヨガリトリートにいる気分を味わってください。

場所:MYBヨガ再度筋町教室 ※三宮のレギュラークラスの場所とは異なります。
住所:神戸市中央区再度筋町(県庁前駅から徒歩12分、元町駅西口から徒歩20分、三宮駅からバスで10分、徒歩3分。詳細はご予約を頂きましたらお伝えします) 

定員:8-10名

料金:2000円(メンバーさん)、3000円(ノンメンバーさん)


皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております♪。




<4月のレッスンスケジュール>


1日

10:30-12:10
伝統インドヨガ
(初中級+)






2日






18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)
3日

9:45-11:25

伝統インドヨガ
(初中級)


12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級)
7日

13:40-15:20

伝統インドヨガ
(初中級)



18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)
8日

10:30-12:00

フローヨガ
(初中級)






9日







18:50-20:20
フローヨガ
(初中級)
10日

9:45-11:15
フローヨガ
(初中級)



12:00-13:30
フローヨガ
(初中級)
14日

13:40-15:10
フローヨガ
(初中級)




18:50-20:20
フローヨガ

(初中級)

15日

10:30-12:10
伝統インドヨガ
(初中級)







16日








18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)
17日

9:45-11:25
伝統インドヨガ
(初中級)




12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級)
21日

13:40-15:20
伝統インドヨガ
(初中級)


18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)
22

10:30-12:10
伝統インドヨガ
(初中級)






23日








18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)

24日

9:45-11:25
伝統インドヨガ
(中級)



12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級+)
28日

13:40-15:20
伝統インドヨガ
(初中級+)



18:50-20:30
伝統インドヨガ
(初中級)




 29日(祝)

10:30-12:10
伝統インドヨガ
(初中級)
※2名以上の
ご予約で催行
いたします。







 30日






18:50-19:50
New! アロマ
リラックスヨガ
 (初級)











<4月の変更事項>

・今月よりレッスン料金が改定されております。
メンバー料金1600円→1700円
ノンメンバー料金→2000円→2200円
皆様のご理解とご協力に感謝いたします。

・今月から新しいクラスが導入されています!。
金曜日の夜6時50分からのクラスは、4月30日より伝統インドヨガ(初中級)からアロマリラックスヨガ(初級)に変わります。時間も短くなっており、1500円となります。一週間の疲れを癒しにいらしてください♪。尚こちらはトライアルクラスとなりまして、皆様のご意見を元に継続を検討して参ります。


・休日モーニングヨガは、今月は第3週目の日曜日(4月18日)に開催いたします。通常クラスとは異なるクラスですので、ぜひ通常クラスと合わせてご参加下さい。

・29日(木祝)のクラスは、2名以上のご予約にて催行させていただきます。クラスの有無はお問い合わせ下さい。

・水曜日の午後1時40分の伝統インドヨガ初中級+のクラスは、月の第1週目から4週目に変わっています。

・ゴールデンVウィーク中(4月29日から5月5日までの間)は、2名以上のご予約を頂きましたら、通常通りのスケジュール(水、木、金、土の週6レッスン)にてクラスを開催いたします。1名のみの場合はキャンセルとさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~*.*~~..~☆.☆~...~**☆..

<クラスのご紹介>

①伝統インドヨガ(初中級) 100min  難易度★~★★
呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、初めての方から経験のある方まで幅広いレベルの方に対応したクラス。インドの伝統的なスタイルで行います。体が固めの方でもお気軽にご参加下さい。まずは自分の体を知ることからスタート!。

②伝統インドヨガ(初中級+) 100min  難易度★~★★☆
呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、幅広いレベルの方に対応したクラス。インドの伝統的なスタイルで行います。初めての方から少しチャレンジをしたい方までOKです。(初めての方も安心してご参加下さい)

③フローヨガ(初中級) 90min 難易度★~★★
呼吸と体位を合わせて、アーサナ(ポーズ)の間にシャバアーサナ(屍のポーズ)をほぼ挟まず、気持ちよく流れていくヨガ。初めての方も含めて幅広いレベルの方に対応したクラスです。

④伝統インドヨガ(中級) 100min 難易度★★~★★★
呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、少しチャレンジのあるクラス。インドの伝統的なスタイルで行います。特にチャレンジ度が高いわけではありませんが、ヨガが初めての方は①または②を数回参加してからご参加ください。

アロマリラックスヨガ(初級) 60min 難易度★
オーガニックアロマの癒しの効果で心身共にリラックスすることができます。日々の疲れを取り除き、心と体に元気を与えてくれるクラスです。深い呼吸と共に全身を気持ちよく動かしていきます。全ての方にお勧めですが、特にヨガが初めての方、元気が欲しい方にお勧めです。


当クラスは少人数制で、大人数のクラスではなかなか味わえないアットホームな雰囲気で楽しく、しかも効果的なレッスンを体験していただけます。クラスは予約を頂いた方から席をうめていきますので、参加ご希望の方はお早めに予約される事をお勧めします。
※ 当教室は少人数制のた め、出来る限り直前の予約のキャンセルはお控え下さい。体調不良や仕事の都合によりキャンセルされる場合は、早め(当日なら3時間以上前まで)にご連絡い ただければ、キャンセル待ちの 方へそのお席をお譲りいたします。皆様のご協力ありがとうござます。 連絡先:080-5548-2766(和代)※レッスン当日のご連絡は、メールで はなく電話でいただきますようお願いいたします^^。


*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~*.*~~..~☆.☆~...~**☆..

レッスンの内容: ①②④は伝統的なインドヨガです。インドで十分に経験のある講師より、インドヨガの本質を学んでいただくことができます。また体の歪みや体質の改善、基礎代謝量を上げ て太りにくい体質を作っていくなど、美容や心身の健康につながる結果も、自然に生み出されていきます。クラス終了時には体の芯からリラックスでき、精神も 安定します。どんな体力レベルの方でも効果を実感していただけるタイプのヨガです。中級レベル以上の方は、予約時にその旨お知らせください。

場所:神戸三宮(JRおよび阪急三宮駅から山側へ徒歩10分)

初回集合場所:神戸クアハウス前 (兵庫県神戸市中央区二宮町3-10-15(地図)※初回はクアハウスまでお迎えに上がります。クアハウスから道場までは徒歩1分です。三宮駅近くのスパとお間違えの無いようにご注意下さい。

持ち物:動きやすい服、水、ポジティブマインド★。(※ヨガマットはこちらにあるものをお使いいただけますが、マイマットも大歓迎です)

料金:初回1300円 2回目以降のメンバー料金1700円 ノンメンバー料金2200円 (メンバー登録費用は初回のみ2000円。メンバー登録は強制ではありません。) ※アロマリラックスヨガのみ1500円(ノンメンバー料金2000円)

ご注意:ヨガの効果を十分に感じていただく為に、できるだけ2時間以上前までに食事をお済ませ胃が軽い状態でお越し下さい。

クラスに参加ご希望の方は、ブログトップページ左下(かなり下)の「お問い合わせ」よりご連絡ください。(ご自身の名前とメールアドレスの明記もお願いします。)
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております♪

Love&Peace
ラッセル カズヨ
スポンサーサイト



Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


お問い合わせ

名前:
メール:
件名:
本文:

右サイドメニュー

月別アーカイブ

FC2ブログランキング

にほんブログ村 健康ブログ ヨガ・ピラティスへ

FC2ブログランキング

Powered By FC2ブログ

FC2 Blog Ranking 人気blogランキングへ

ポチっと押してくださると嬉しいです。更新の励みになります^^。

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

天気予報


-天気予報コム- -FC2-