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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

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アーユルヴェーダ・実践講座・第四期・6月よりスタート!


インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。
ヨーガもアーユルヴェーダの一部と言われています。
その奥深い医学を、実生活に役立つ形で、楽しく学んでみませんか?
自分自身の質を正しく知ることで、体のこと、心のこと、様々な疑問や悩みが解消されます。またアーユルヴェーダを学ぶことで、病気や心身の不調を予防・改善し、自分に本当に適した仕事やパートナー、自分らしい生き方を見つけることもできるでしょう。


全8回の講座では、まず自分自身の質や、それがどうして生まれたのかを学びます。そして、不調和を生み出すことによって生まれる様々な病気、心身の症状、それらの改善方法について考え、更に自分の心身に合った食べ方や睡眠法、運動法、一日・季節を通して健康に過ごす方法を学びます。

アーユルヴェーダは独学で学ぶのは難しいですが、講座では初心者の方にも丁寧にご指導いたします。安心してご参加ください。インドの伝統的なヴェーダの聖典に書かれた内容に従い、誰のエゴも介入していない、真のアーユルヴェーダをお伝えします。
どうぞこの機会をお見逃しなく。



なぜ私はこんな体の不調があるの?

この慢性的な不調は改善できないの?

どうしたらいつも病気知らずで元気に過ごせるの?

生活習慣を見直したい、心のストレスをなくしたい、etc.....



健康法は十人十色。
彼に合う健康法が彼女にも合うとは限りません。
自分自身を正しく知り、今までの不都合な日常を正すことで、
心身ともに健康でハッピーになりましょう!



<講師:羅宗和代>
2009年インドのアーユルヴェーダ・リトリート・ホスピタルにてセラピストの資格をとる。
その後、アーユルヴェティックな生活を実践し、栄養や食についての学びを深め、2011年に恩師の下でパンチャカルマ(浄化療法)を受ける。自身が深い浄化の体験をしたことによって、学びがより一層深まり、以後、全8回のアーユルヴェーダ基礎講座を3回、栄養学講座(全11回)、各種ワークショップなどを開催している。毎年インドの恩師の下で経験を積みつつ勉強を続けている。
アーユルヴェーダの他、ヨーガ講師、フィットネスインストラクターとして10年以上の経験を持つ。またオーストラリアで、オーガニックファーマーや自然愛好家達と共に生活し、自然と調和した生活習慣を学び、現在も実践している。



*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~*.*~~..~☆.☆~...~**☆..

<講座の内容> (若干の変更が加わる可能性がありますのでご了承下さい。)

第1回
アーユルヴェーダとは?
ヴェーダについて、インド伝統医学の概要とその歴史
心と体を形作る5つの元素(風・空・火・水・土)とドーシャ
心の性質(トリグナ)
自分の体と心の状態に気付き学ぶということ

第2回
3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)の性質
正しい自己体質の診方とアンバランスの診断(プラクリティとヴィクリティ)
オージャスを増やす生活習慣
病気の起こる仕組みを知る(ドーシャの乱れが病気を引き起す)

第3回
ドーシャを整え、心身の不調や病気を改善する方法を個々に学ぶ
あなたの幸福度チェック
心の浄化法、ストレスマネッジメント

第4回
アーユルヴェーダの食事療法 「医食同源」
食物の性質とドーシャへの作用(甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味)の持つ力
心身に良い効果的な食べ方と悪い食べ方
アグニ(消化力)を上げてアーマ(未消化物)を生み出さない方法

第5回
医食同源とは
スパイスやハーブ、オイルの使い方と効能
各ドーシャを整える食事とそのレシピ
アーユルヴェーダクッキングと試食体験(主に見学と試食です)

第6回
体質・症状別の食事法、様々な応用技を学ぶ
アーユルヴェーダクッキングと試食体験(主に見学と試食です)

第7回
アーユルヴェティック・ライフスタイル
体質に合った一日の過ごし方、季節の過ごし方
正しい食・運動・睡眠などの採り方
舌・脈診による体調のチェック

第8回(最終回)
家庭でできる浄化療法(パンチャカルマ)
マッサージオイルを作ろう!セルフアビヤンガ(マッサージ)体験
生命とは?真の自己とは何かを考える
アルタ(安全)・カーマ(喜び)・ダルマ・モークシャについて
自然の知性に学び生きる


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<開催日>

第1回:
6月13日(木)18:50~21:00
6月15日(土)14:10~16:10

第2回:
6月27日(木)18:50~21:00
6月29日(土)14:50~17:00

第3回:
7月11日(木)18:50~21:00
7月13日(土)14:50~17:00

第4回:
7月25日(木)18:50~21:00
7月27日(土)14:50~17:00

第5回:
8月8日(木)18:50~21:00
8月10日(土)14:50~17:00

第6回:
8月22日(木)18:50~21:00
8月24日(土)14:50~17:00

第7回:
9月5日(木)18:50~21:00
9月7日(土)14:50~17:00

第8回:
9月19日(木)18:50~21:00
9月21日(土)14:50~17:00

※未確定だった土曜日の催行が決定しております。初回のみ時間変更になっていますのでご注意下さい。
6月10日現在、お申込みはまだ受付可能です。まだ受講を迷っている方もお問い合わせ下さい。

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<お申し込みに関するご注意>
1.この講座はアーユルヴェーダの基礎を学ぶための講座です。和代がインドで学び体験してきたお話を交えて、楽しく実践的な内容を学んでいただけます。アーユルヴェーダの資格をとる為のものではありませんのでご了承ください。

2.講座で使用する参考書は一般書籍になります。参加人数分を発注しますので、講座のお申し込みはできるだけ早めにお願いします。また、ご入金後に「同じ本をもっていました。」と言われても、発注後の本はキャンセル(返金)ができませんので、すでにアーユルヴェーダ書籍をお持ちの方は、お申し込みの際にお問い合わせください。

3.止む終えず欠席の回が出てしまう場合は、前もってご連絡ください。希望者には、できる限り補講の手配を致します。クラス開始前やヨガクラスの前後、またはスカイプにてお受けいたします。スケジュールの都合上、補講をお受けできないこともあるかもしれませんのでご了承ください。

4.ご入金は、お申し込み後1週間以内にお願いします。分割払いをご希望の方は、支払い希望回数を添えてお申し込みください。また、入金後のキャンセルによる返金は致しかねますのでご了承ください。お申し込みを頂きましたら、追って振込先をお伝えします。


<お申し込み方法>必ず全てお読みください。
お申し込みは、ブログお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
第一次お申し込み締め切りは5月31日(金)とさせていただき、参考書の発注を致します。その後追加が可能であれば二次募集を行います。


<全8回の受講料金>
ヨーガ教室メンバーさん 35,000円+参考書代 3,980円
ヨーガ教室ノンメンバーさん 43,000円+参考書代 3,980円

※全8回でのお申込みとなります。
※当教室の講座は、ヨーガとアーユルヴェーダ、瞑想など、トータルで学んでいただけるように、それぞれの料金はできるだけリーズナブルにしています。よって、講座受講のみの目的でのメンバー登録はお控え頂きますようお願いします。ヨーガや瞑想クラスを受講されない方は、ノンメンバーでの講座受講をお願いします。
※終了生の再受講 一クラス 500円(クッキングクラスは1000円)


<場所>
Arati YOGA道教室
(神戸北野の山本通一丁目。詳しい場所はご予約を頂いてからお伝えします)

<講座のお持ち物>
筆記用具とポジティブな学びの心


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以上、ご不明な点がございましたら遠慮なくお尋ね下さい。
一人でも多くの方に、現代医学の基礎となった、数千年の深い歴史と叡智を持ったアーユルヴェーダを学び、今よりももっと健康で幸せになっていただけることを願っています。そのために、誠意を持ってお教えして参りたいと思います。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。



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ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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