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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

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休日ヨガ満喫~


毎月一回、日祝に開催している休日ヨガ。
皆様にご好評いただいています♪。
シヴァナンダヨーガのアーサナを1時間半行ってから、呼吸法、そして瞑想。ヨーガの理想の形で2時間半、じっくりじっくり心身を向き合わせていきます。最後のシャヴァアーサナ(リラクゼーション)は正に至福です。アストラルボディ、肉体を超えた、微細なエネルギーを感じるかも!?

休日ヨガ、みんなのお楽しみは、和代お手製のオーガニックスイーツ。
できる限りオーガニック無添加の材料で作ります。
7月は、夏らしくマンゴーケーキを作ってみました☆。生徒さんからお土産でいただいた無添加クッキーもご一緒に。


ケーキには、フレッシュなマンゴーピューレとココナッツファインを入れて、珍しくフレッシュクリームなんかもつかってしてみたりして。時にはアーユルヴェディック、時には心ワクワクかわいいケーキ。小麦粉は、オーストラリアの無漂白無農薬のものを使います。栄養たっぷりの古代麦スペルトや、全粒粉も必ずオーガニックです。


たっぷりの栄養でお腹が満たされます。愛情もたっぷりです。オーガニックティーは、和代お気に入りのオーガニックミントやルイボスティーなどを季節に合わせて選びます。


kyuujituyoga3
お腹が満たされたあとは、ヨーガ・スートラの勉強会です。
スートラをみんなで声を出して読んだあと、その解説を聞き、それについて質疑応答、意見を述べ合います。ヨーガの教えが、日常生活や生き方に大きな知恵を与えてくれます。毎回皆さん、興味深々です。
クラス後は、皆さん充実した表情で帰られます。

この休日ヨガクラス、月1回のみの開催ですので、ご予約はお早めに。
でも直前のキャンセルが出ることもあるので、前日にご連絡いただくのも手です。
10:00~12:30までのヨガに空きが無い場合は、12:45からのヨーガ・スートラ勉強会のみご参加いただくことも可能です。和代のスイーツはご用意できないかもしれませんが、この勉強会、ヨーガ教室のメンバーさんは、500円にてご参加いただけます。大体1時間くらいお話していますが、質疑応答が長引くこともあります。できるだけ事前予約をお願いします。はじめての方もお気軽にご参加下さい。

皆さんのヨーガライフが充実したものとなりますように。
ぜひ休日ヨガをご利用下さい♪。






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ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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