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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

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Arati YOGA道教室9月のレッスン情報


皆様こんにちは。
朝晩過ごしやすくなってきました。自然のエネルギーが移り変わっていくのが日々感じられます。
夏の疲れが溜まっている方もそうでない方も、ヨガでじっくり心身を整えてください。アーユルヴェーダ実践基礎講座・第四期も9月が最終となります。受講中の方、再受講のチャンスのある方、総まとめ、気を引き締めてして参りましょう。今できることを後回しにしないように。
さて、9月のクラススケジュールをアップ致します。
今月はいつも通り、穏やかな月になりそうですよ。しばらくクラスをお休みされている方も、いつでもお気軽に復帰なさってくださいね。


休日モーニングヨガ>
月に一度、休日にじっくりアーサナと瞑想を行ってオーガニックティータイムでヨーガのお話に耳を傾ける。心身共に日頃の疲れを癒しリフレッシュできるスペ シャルタイムです。マントラにあわせて行う癒しのシバナンダヨガは、心身に滋養を与えてくれます。

日程:9月23日(月祝)

時間:10:00~13:30頃まで
内容:①シヴァナンダヨガ ②メディテーション ③オーガニックモーニングティーとヨーガのお話
持ち物:動きやすい服、水(必要な方)、 ポジティブマインド★。(※ヨガマットはこちらにあるものをお使いいただけますが、マイマットも大歓迎です)
場所:Aratiヨーガ道教室
料金: 2500円(メンバーさん)
    3000円(ノンメンバーさん)

※このクラスは込み合います。ご予約はお早めに!
※ヨーガのお話(ヨーガスートラ勉強会)のみの参加も受け付けています。お問い合わせ下さい。




<満月瞑想
会>

9月は満月がアーユルヴェーダ講座と重なり、その前後もヨガのレギュラークラスがあるため、満月瞑想会はお休みです。別の日に瞑想会を開催するかどうかは未定です。リクエストがあればお寄せ下さい。




<9月のクラススケジュール

94日(水)9月5日(木)9月6(金)9月7(土)





13:40-15:20
伝統インドヨガ
(初中級)

19:00-20:40
伝統インドヨガ
(初中級)


10:30-12:10
伝統インドヨガ
(初中級)





18:50-21:00
Ayurveda

基礎講座#7









19:00-20:40
シヴァナンダ
ヨガ(初中級)

9:45-11:25
伝統インドヨガ
(初中級)

12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級)

14:50-17:00
Ayurveda
基礎講座#7


9月11日(水)9月12日(木)9月13(金)9月14(土)




13:40-15:10
フローヨガ
(初中級)


19:00-20:30
フローヨガ

(初中級)


10:30-12:00
フローヨガ
(初中級)
















19:00-20:40
シヴァナンダ
ヨガ(初中級)

9:45-11:15
フローヨガ
(初中級)

12:00-13:30
フローヨガ
(初中級)





9月18(水)9月19(木)9月20(金)9月21(土)




13:40-15:20
伝統インドヨガ
(初中級)

19:00-20:40
伝統インドヨガ
(初中級)

10:30~12:10
伝統インドヨガ
(初中級)







18:50
-21:00
Ayurveda
基礎講座#8











19:00-20:40
シヴァナンダ
ヨガ(初中級)
講師:Mariko

9:45-11:25
伝統インドヨガ
(初中級)

12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級)


14:50-17:00
Ayurveda
基礎講座#8



9月23(日)

10:00-13:30頃
休日ヨガ

シヴァナンダ、
瞑想、
モーニング
ティー、
ヨーガのお話



19:00-20:40
満月瞑想会






三宮 ヨガ三宮 ヨガ
9月25日(水)9月26日(木)9月27日(金)9月28(土)




13:40-15:20
伝統インドヨガ
(初中級+)

19:00-20:40
伝統インドヨガ
(初中級+)



10:30~12:10
伝統インドヨガ
(初中級+)
















19:00-20:40
シヴァナンダ
ヨガ(初中級)
9:45-11:25
伝統インドヨガ
(中級)


12:00-13:40
伝統インドヨガ
(初中級+)











































































<9月の変更事項とお知らせ>

☆第3金曜日のシヴァナンダヨーガクラスは、
Mariko先生のクラスになります。
Mariko先生は、シヴァナンダヨガの認定講師で、神戸、南インドにてヨガティーチャーズトレーニングを終了し、現在オフィスにて指導中です。プロフィールはAratiのホームページに載せております。こちらのリンクをご覧下さい(ページを下へスクロールしてください):
※Mariko先生のクラスのご予約は、他のクラス同様にブログより和代までお願いします。

☆アーユルヴェーダクラスの再受講をご希望の方は、参加費500円にてご参加いただけます。講義は当日のご連絡でもOKですので、すでに1~3期で受講済みの方は、ぜひこの機会をご利用下さい。
☆教室では、皆様からのリクエストを随時受け付けております。ヨガクラス、講座、ワークショップなど、開催時間や曜日、内容など、いつでもお気軽にご要望をお寄せ下さい。教室は皆様のお声で成り立っています。



*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~*.*~~..~☆.☆~...~**☆..
<クラスのご紹介>

①伝統インドヨガ(初中級) 100min  難易度★~★★ 初心者OK
呼 吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、初めての方から経験のある方まで幅広いレベルの方に対応したクラス。Arati YOGA道教室の、ヨガの基礎を学ぶクラスです。インドの伝統的なスタイルで行 います。体が固めの方でもお気軽にご参加下さい。まずは自分の体を知ることからスタート!。

②伝統インドヨガ(初中級+) 100min  難易度★~★★☆ 
初心者OK
呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、幅広いレベルの方に対応したクラス。インドの伝統的なスタイルで行い ます。初めての方から少しチャレンジをしたい方までOKです。(初めての方も安心してご参加下さい)

③フローヨガ(初中級) 90min 難易度★~★★☆
呼 吸と体位を合わせて、アーサナ(ポーズ)の間にシャバアーサナ(屍のポーズ)をほぼ挟まず、気持ちよく流れていくヨガ。難易度は高くありませんので、初め ての方も含めて幅広いレベルの方に対応したクラスです。が、運動からしばらく遠ざかっていた方は、伝統インドヨガから入られたほうがやり易いかと思いま す。しっかり動けるクラスです。


④伝統インドヨガ(中級) 100min 難易度★★~★★★
呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)を取り入れた、少しチャレンジのあるクラス。イ ンドの伝統的なスタイルで行います。特にチャレンジ度が高いわけではありませんが、ヨガが初めての方は①②または⑥を数回参加してからご参加ください。


Aratiシャンティヨガ(初中級) 80min 難易度★~★★ 
初心者OK
シャンティ(平穏・平和)という言葉の通り、心と体に安らぎを与えてくれるAratiオリジナルクラスです。難易度の高ポーズはほぼありませんが、ゆったりと、でもきちんと体を動かします。後半に呼吸法と瞑想を行い、最後は心と体の統合を目指していきます。

⑥シヴァナンダヨガ(初中級) 90min  難易度★~★★ 
初心者OK
シャバアーサナ、マントラからスタートし、呼吸法と12の体位法を行い、最後のシャバアーサナへと繋ぎ、マントラ でクラスを結びます。根本的なインドのハタヨ ガで、ほとんどの体力レベルの方に楽しみ、効果を実感していただけるヨガです。クラスは初中級レベルです。

⑦シヴァナンダヨガ(初中級 バイリンガルクラス
90min  難易度★~★★ 
初心者OK
シャバアーサナ、マントラからスタートし、呼吸法と12の体位法を行い、最後のシャバアーサナへと繋ぎ、マントラ でクラスを結びます。根本的なインドのハタヨ ガで、ほとんどの体力レベルの方に楽しみ、効果を実感していただけるヨガです。クラスは初中級レベルです。
皆 さんが少しずつ慣れてくるまでの間、英語30~40%、日本語60~70%くらいで行いますの で、どなた様も安心して体験してみてください。クラスは言葉だけを頼りに受けているわけではありませんので、ビジュアルを含めた五感で感じながら動いてい ただけます。英語が苦手な方でもサポートしますので安心してお越し下さい。このクラスは、月に2回のみ開催しますので、詳しくはスケジュール表をご覧下さ い。



当クラスは少人数制で、大人数のクラスではなかなか味わえないアットホームな雰囲気で楽しく、しかも効果的なレッスンを体験していただけます。クラスは予約を頂いた方から 席をうめていきますので、参加ご希望の方はお早めに予約される事をお勧めします。
※ 当教室は少人数制のため、出来る限り直前の予約のキャンセルはお控え下さい。体調不良や仕事の都合によりキャンセルされる場合は、早め(当日なら3時間以 上前まで)にご連絡い ただければ、キャンセル待ちの 方へそのお席をお譲りいたします。皆様のご協力ありがとうござます。 連絡先:080-5548-2766 (和代)※レッスン当日のご連絡は、メールで はなく電話でいただきますようお願いいたします^^。



*..*...☆~~☆.☆~..~*..~*~☆.☆~*.*~~..~☆.☆~...~**☆..

レッスンの内容
①②④⑥⑦は 伝統的なインドヨガです。インドで十分に経験のある講師より、インドヨガの本質を学んでいただくことができます。また体の歪みや体質の改善、基 礎代謝量を上げ て太りにくい体質を作っていくなど、美容や心身の健康につながる結果も自然に生み出されていきます。クラス終了時には体の芯からリラックスでき、精神も安 定します。どんな体力レベルの方でも効果を実感していただけるタイプのヨガです。中級レベル以上の方は、予約時にその旨お知らせください。

場所:神戸三宮(JRおよび阪急三宮駅から山側へ徒歩10分)
 ご予約を頂きましたら住所をお伝えします。

持ち物:動きやすい服、水、 ポジティブマインド★。(※ヨガマットはこちらにあるものをお使いいただけますが、マイマットも大歓迎です)

料金:初回1300円 2回目以降のメンバー料金1700円 ノンメンバー料金2200円 (メンバー登録費用は初回のみ2000円。メンバー登録は強制ではありません。)

ご注意:ヨガの効果を十分に感じていただく為に、できるだけ2時間以上前までに食事を済ませ、胃が軽い状態でお越し下さい。


クラスに参加ご希望の方は、ブログトップページ右下のお問い合わせ」よりご連絡ください。(ご自身の名前と メールアドレスの明記もお願いします。)
※Arati YOGA道、Ayurveda共に、和代が全てのクラス、事務作業、教材作り等一人で行っております。仕事が立て込んでいる場合はメール返信が滞ることがありますが、順次対応させていただきます。急ぎのご用件の場合は「至急」と件名に書いていただければ、できるだけ早く対応させていただきます。ご理解とご協力をお願いいたします。


皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております♪



Love&Peace
羅宗和代


Arati YOGA
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ご案内

アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

AratiYOGA道教室のホームページです。ヨーガやアーユルヴェーダを学びたい方、神戸の海と山を感じる心地の良い教室へぜひお越し下さい。

プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

最近の記事

認定オーガニック製品

世界で初めてオーガニックの食品基準で認定を受けた、口に入れても害のないほど安全なオーガニック(無農薬・無添加)化粧品とハウスホールド。 (化粧品・スキンケア・ヘアケア・ボディケア)(ハウスホールド)(栄養・整腸補助食品)に関する情報はこちらをご覧ください。


オーガニックが地球を救う

「地球を優しく扱ってください。地球は親がくれたものではなく、子供が貸してくれているものです」 オーガニック農家や企業を支援することは、地球の温暖化を防ぎ、環境汚染を改善することにつながります。 真のオーガニックとは何か、私は正しい選択をしているか? 本物のオーガニック製品や、認定オーガニックに関する情報は関する情報はこちらをご覧ください。


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