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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

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軽やかさを感じる季節


朝晩涼しくなってきましたね。
私は毎朝、神戸の山で一汗かくのが日課なのですが、空気がどんどん秋に向かって移り変わっているのが分かります。日中はまだ夏日ですが。

さて、アーユルヴェーダでは、秋は、自然界に風と空の質であるヴァータが増える季節です。
夏の暑さや湿気が和らいで、心身の軽さを感じられます。ですから、○○の秋、と言う具合に、軽やかに、様々なアクティビティを楽しむことができるんですね。
しかし、バタバタと忙しく動きすぎると、体内のヴァータ(風の質)が上がってきて、風邪を引いたり、体内がドライになることで、便秘や循環器系のトラブルが起こりやすくなります。特に生まれもって風の質の優勢なヴァータタイプの人は、特に気をつけなければなりません。体内の風と、自然界の風が両方増大すると、様々な心身のアンバランスや病気を起こしやすくなります。
ざっくりと説明すると、ヴァータ体質の人は、比較的痩せ型で太り難く、体力は少なめ、免疫も弱め、心身の不安定を感じることが他の体質よりも多いです。ですが、想像力や発想が豊かで、様々な風を運んでくれる存在でもあります。

自然界のヴァータが増えてくる秋。
適切な水分や油分、休息や栄養を採りつつ、心も体も軽やかに、楽しく過ごしたいものですね。

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プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

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