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オーガニックとヨーガ・アーユルヴェーダ in 神戸

オーガニック・ヨーガ・アーユルヴェーダ情報を、神戸・インド・オーストラリアより発信。健康や美容、無添加にナチュラル、心身を根本から見つめてホリスティックにケアしましょう!。

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チェンマイのアーユルヴェーダリトリート①

※和代は3月26日までタイのチェンマイに滞在しています。現地からの情報をお届けします。

チェンマイは相変わらず暑いです😓。
毎日朝ヨガして、午後2時位までホテルでデスクワークして、そしてオーガニックのベジタリアンカフェにランチにやってくる。そんな日常です。

さて、昨日はチェンマイのアーユルヴェーダリトリートに行って来ました!。今日はそのレポートをお届けします😊。


チェンマイの街から車で30分ほどの山の上にあるリトリート。ここはスリランカ式のアーユルヴェーダです。


変な写真ですみません~。エントランスでございます。


敷地内は広々としていて、なかにはいるとスタッフがお出迎え。スリランカ人の女性のドクターが診察室へ案内してくれました。


たった一日の日帰りリトリートでも、丁寧に問診をしてくださいました。気になっている健康の問題はないか、脈や肺の様子をチェックして、今日受けるトリートメントの内容とマッサージに使うオイルの説明をしてくれました。日帰りではプラクリティのチェック(体質診断)はしないそうです。


とてもきれいなマッサージルームで、まずは座ってヘッドマッサージから、そしてマッサージテーブルに寝て、全身のオイルマッサージ、そして額にオイルを垂らしていくシロダーラ、そのあとはスティーマーの中に入って蒸されます。専用の台に寝ると、下からハーブのスティームが出てきます。上から土管を半分に割ったような蓋をかぶせるので、個室サウナみたいな感じですね。
マッサージには関節の痛みに良いオイル、ヘッドマッサージやシロダーラにはトリパラオイルを使ってくれました(近頃朝のくしゃみが結構出るので)。トリパラオイルはカパに良いオイルで、鼻炎などカパ性の問題改善には効果があります。
全部でたっぷり3時間、意識が朦朧としていました~。極楽です。



<続く>




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アーラティー・ヨガ&アーユルヴェーダ

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プロフィール

羅宗和代/KAZUYO RUSSELL

Author:羅宗和代/KAZUYO RUSSELL
南インド Meenakshi Ashram にて SIVANANDA YOGA 指導者資格取得。全米ヨガアライアンス認定指導資格保持。
南インドAyurveda Hospital認定 アーユルヴェーダセラピスト。タイ文部省認定タイマッサージセラピスト。オーストラリア政府公認 国際フィットネスインストラクター。

Organic農業大国オーストラリアに住み、Organic生活を実体験することで、その大切さを実感、現地の日本語新聞にて健康コラムの執筆を5年間行い、その後Organicセミナーやワークショップのスピーカーや通訳なども行う。
オーストラリアにてヨーガの指導経験を積み、現在は主に日本にて指導。個人運営のArati YOGA道教室にて、アーユルヴェーダやヨーガの哲学にのっとた運動や栄養・健康の指導・レッスンなどを行う。またオーガニックな生活を通して、人と自然にやさしい生活を提案する。

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